正直、お風呂面倒くさいなぁ、と思っていませんか？
でも、
- 「それ言うってことは不潔なんじゃ…？」と思われたくない
- そういうの多少気にしない人間と思われたくない
- 「いやさすがに風呂は普通に入れよ」と引かれたくない
と、なかなか気軽にも愚痴れず、抱えたままになりがちな悩みの一つです。
そこで、この記事では、そんな「お風呂が面倒」という気持ちに対する解決策をご紹介します。
少しでも、お風呂が面倒という気持ちが減るような発見があれば幸いです。
風呂が面倒に感じるのなぜ？
まず、時間が足りていないと、風呂が面倒と感じがちです。
- 毎日の忙しい生活の中で、仕事や家事に追われている
- 子育てをしていて、子どもの世話で忙しい
そんな状況だと、「お風呂に入る時間も惜しい」と感じてもおかしくありません。
また、疲れが溜まっていると、お風呂に入るのが億劫になることが多いです。
ベッドにそのままダイブできたらどれだけいいか…
風呂がめんどくさいと感じて入らないとどうなる？
とはいえ、風呂がめんどくさいと感じるから入らないなんてことは、なかなかにリスクがあります。
まず単純に、自分の体臭が気になります。
フケなんて出てしまえば、周囲の人に不潔と思われてしまうことも。
これだけはホント避けたい…
さらには、
- 肌が清潔に保たれないことで皮膚トラブルになる
- 体の疲れが取りにくくなる
- ストレスが溜まりやすくなる
なんてこともあります。
それだけでなく、自己ケアを怠ることで自己評価が下がってしまうことも。
結果、それによって気分が落ち込んでしまったりして、悪循環にハマってしまうのです。
時間がなくて風呂がめんどくさいとき、どうしたらいい？
まず時間がないときにどうしたらいいかは、以下3つの方法があります。
- お風呂に入る時間を変える
- オールインワンシャンプーを使う
- 毎日お風呂に入らなくても済むようにケアする
帰宅後の時間が足りない場合は朝風呂にするなど、時間を変えることを検討してみてください。
また、オールインワンシャンプーに変えれば、全身を一気に洗えるので時短になりますよ。
そして、毎日お風呂に入らないというのも、大っぴらには言いにくいですが一つの方法です。
- ウェットティッシュや薬用デオドラントを使う
- ドライシャンプーを活用する
- 洋服や寝具の清潔を保つ
これらの工夫をすれば、例えば2日に1回のお風呂でもどうにかなります。
ただし、体臭などは自分で気づきにくいものです。
気を抜いて数日お風呂に入らないなどで、とんでもない状態にならないよう気をつけてくださいね。
気持ちが乗らなくて風呂が面倒なとき、どんな対策がある？
お風呂を作業にしてしまうと、お風呂が面倒になることがあります。
そんなときは、お風呂に入るのが楽しくなる対策をしてみましょう！
例えば、好きな音楽を聴いたり、読書をしたりして、お風呂の時間をリラックスタイムにすることです。
自分だけの特別な時間として過ごすことで、気持ちが前向きになりますよ。
また、入浴剤やアロマオイルを使えば、お風呂の時間がよりリラックスできるものになります。
ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果のある香りの入浴剤を選んでみてくださいね。
キャンドルを使って気分を盛り上げるのもおすすめだよ！
そして、お風呂場の環境を整える対策も大切です。
シャンプーやコンディショナーをお気に入りのものにしたり、バスピローを使うとよりリラックスして入浴できますよ。
小さな工夫ですが、効果は期待できますよ。
ぜひ、お風呂の時間を楽しくしていきましょう！
眠くて風呂がめんどくさい時の簡単な対処法
眠くてお風呂に入るのが面倒なときは、思い切って腰を上げてお風呂に入ってしまうのがおすすめです。
眠いからとダラダラと過ごしていても、眠気は飛びにくいです。
やや冷えたシャワーをパッと浴びれば、頭もスッキリできますよ。
お風呂に入ってみても眠気が続くときは、早めに切り上げてササッと寝ましょう。
そのレベルで眠いなら、寝ないと解消しないよ
風呂がめんどくさいと女性が感じる理由と対処法
お風呂がめんどくさいと女性が感じる理由は、大きく分けて以下の3つが多いです。
- お風呂後のスキンケアの手間や髪の手入れ
- ムダ毛の処理
- 生理中による体調への対応
女性は長い髪の人も多く、髪を乾かすだけでも大変です。
ムダ毛の処理も、しないなんて選択肢はなかなか選べません。
生理中のお風呂もさ、本当めんどくさいよね…
そこでまず考えたいのは、ケアを妥協できないかです。
例えば、オールインワンのヘアケア製品やオールインワンジェル商品はどうでしょうか？
一部だけでもこれに置き換えられるだけで、だいぶ時短できます。
保湿剤入りの入浴剤を使えば、お風呂上がりの保湿作業を減らせることも
ムダ毛の処理は、処理する範囲を減らすか、もしくは脱毛しちゃうのが一番です。
安くはないですが、脱毛で得られる効果は本当に圧倒的ですよ！
そして、生理に関しては、タンポンや経血カップを使えば多少改善できます。
一方で、それの着脱で手が汚れたりと別の面倒もあるため、どっちを取るかという感じですかね…。
ピルやジェノゲストを服用して、生理を減らすのも一つの方法だよ
妊娠中の風呂が面倒に感じるときの対処法
妊娠中は体が重かったり疲れやすくなったりするため、お風呂が面倒に感じることが多いです。
妊娠中の入浴は気をつけたいこともあるので、安全で楽に入浴できるように工夫してなるべく快適に過ごしましょう。
まず、入浴の際には滑りにくいマットを敷くと、足元が安心できます。
また、長時間の入浴は避けて、短時間でリラックスできるようにしましょう。
お風呂の温度は、ぬるめに設定すると安心だよ！
そして、妊婦向けの便利グッズも活用してみてください。
例えば、バスチェアやハンドシャワーを使うことで、立ったり座ったりの負担を減らせます。
お風呂の環境を整えることで、妊娠中でも快適にお風呂に入りましょう！
赤ちゃんの風呂が面倒なときの楽チン入浴法
赤ちゃんとのお風呂はとても大切な時間ですが、忙しい日常の中では面倒に感じることもあります。
そこで、赤ちゃんとの入浴を楽にするための方法をいくつかご紹介します。
まず、赤ちゃんの入浴には、赤ちゃん用のバスチェアを使うと便利です。
これを使うことで赤ちゃんの動きが制限されるので、自分の手を自由に動かせる時間ができます。
また、赤ちゃんや赤ちゃんを抱えたパパママが滑ったりしないように、お風呂マットを敷いておくのもおすすめです。
クッション性のあるタイプなら、床の冷たさも感じなくなるので一石二鳥ですよ。
お風呂用のおもちゃも使ったりして、少しでも赤ちゃんとのお風呂タイムが楽になるようにしてみてくださいね。
風呂が面倒に感じるのは鬱のせい？
具体的な理由がないのにお風呂が面倒に感じる場合、鬱の症状が関係していることがあります。
鬱になると疲労感や無気力感が強くなり、日常のちょっとしたことも億劫に感じやすいです。
そんな時は無理をせず、できる範囲でお風呂に入るようにしましょう。
鬱症状を軽減するための入浴法としては、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが効果的です。
温かいお湯に浸かることで筋肉がほぐれ、心身のリフレッシュをうながせます。
好きな香りのアロマオイルやキャンドルなどを試してみるのもおすすめだよ
気軽にできそうなことから、取り入れてみてくださいね。
風呂も歯磨きもトイレも面倒に感じるときは？
お風呂だけでなく、歯磨きやトイレも面倒に感じることがあるかもしれません。
そんな時は、全般的な面倒さを解消するための方法を取り入れると良いでしょう。
まずは、日常のルーチンを見直してみてください。
例えば、朝の歯磨きをお風呂の中で済ませることで、一つの行動にまとめることができます。
お風呂の時間が不規則なときは、お風呂に入る時間を決めることで習慣化しやすくなりますよ。
また、便利なグッズを使うことで、日常の面倒な作業を楽にするのも一つの方法です。
例えば、電動歯ブラシや自動洗浄トイレを使うことで、手間が省けます。
小さな工夫を取り入れ、日常の面倒な作業を楽にしていきましょう。
まとめ
風呂が面倒に感じる理由はさまざまですが、ちょっとした工夫でその面倒くささを軽減できることがあります。
お風呂の面倒がどうにかならないか、この記事で紹介したことをぜひ試してみてくださいね。
コメント